Tantrum Si Kecil? Tenang, Mama! 10 Cara Jitu Hadapi Anak Tantrum
Pernahkah kamu merasakan kepala berputar dan hati berdesir saat anakmu tiba-tiba meledak dalam tantrum? Pasti, semua orang tua pernah mengalaminya. Tantrum adalah bagian normal dari perkembangan anak, terutama di usia 2-4 tahun. Mereka sedang belajar mengendalikan emosi dan belum memiliki kemampuan untuk mengekspresikan diri dengan baik.
Tapi tenang, Mama! Tantrum tidak selamanya menakutkan. Ada banyak cara jitu yang bisa kamu gunakan untuk menghadapi tantrum si kecil. Yuk, kita bahas satu per satu!
Memahami Tantrum: Bukan Cuma Ngambek Biasa
Tantrum bukan sekadar ngambek biasa, lho! Tantrum adalah ledakan emosi yang ditunjukkan anak dengan cara yang tidak terkendali. Biasanya, tantrum diiringi dengan menangis, berteriak, berguling-guling di lantai, atau bahkan memukul.
Kenapa Si Kecil Ngamuk?
Ada banyak faktor yang bisa memicu tantrum, seperti:
-
- Kelelahan: Anak yang kelelahan cenderung lebih mudah tersinggung dan mengalami tantrum.
- Kelaparan: Perut kosong bisa membuat anak mudah marah dan frustasi.
- Bosan: Anak yang bosan dan tidak punya kegiatan yang menarik bisa melampiaskan rasa jenuhnya dengan tantrum.
- Keinginan yang tidak terpenuhi: Anak yang menginginkan sesuatu tapi tidak didapatkan bisa frustasi dan bereaksi dengan tantrum.
- Perubahan: Perubahan rutinitas, seperti pindah rumah atau masuk sekolah baru, bisa membuat anak merasa tidak nyaman dan memicu tantrum.
Data Menarik: Tantrum, Fase Normal Perkembangan Anak
- Usia Tantrum: Tantrum paling sering terjadi pada anak usia 2-4 tahun, saat mereka sedang belajar mengendalikan emosi dan mengembangkan kemampuan bahasa.
- Frekuensi Tantrum: Tantrum biasanya terjadi 2-3 kali sehari, dengan durasi 5-10 menit.
- Faktor Genetik: Penelitian menunjukkan bahwa ada faktor genetik yang berperan dalam kecenderungan anak untuk mengalami tantrum.
Tenang, Mama! Ini 10 Cara Jitu Hadapi Tantrum Anak
1. Tetap Tenang dan Sabar
Saat anak tantrum, reaksi pertama yang harus kamu lakukan adalah tetap tenang dan sabar. Jangan panik atau ikut terbawa emosi. Anak-anak sangat sensitif terhadap emosi orang tua, dan jika kamu panik, mereka akan semakin ketakutan dan tantrumnya akan semakin lama.
2. Berikan Ruang dan Waktu
Jika anak sedang tantrum, beri dia ruang dan waktu untuk menenangkan diri. Jangan memaksa anak untuk langsung berhenti tantrum atau memaksa dia untuk berbicara. Biarkan dia melampiaskan emosinya, tapi tetap awasi agar tidak membahayakan dirinya sendiri atau orang lain.
3. Bersikap Empati dan Validasi Perasaan
Saat anak sudah tenang, dekati dia dengan lembut dan katakan bahwa kamu mengerti perasaannya. Misalnya, “Aku tahu kamu sedang marah karena tidak bisa bermain di taman.” Hindari mengatakan “Jangan menangis” atau “Kamu harus tenang,” karena itu akan membuat anak merasa tidak didengarkan.
4. Ajarkan Strategi Mengatasi Emosi
Ajarkan anak cara yang sehat untuk mengekspresikan emosi, seperti bernapas dalam-dalam, menghitung sampai sepuluh, atau menggambar. Kamu juga bisa mengajak anak untuk bermain peran untuk melatih bagaimana menghadapi situasi yang memicu tantrum.
5. Buat Batasan yang Jelas